みなさんは、ダイエットの本当の意味を知っていますか？
ほとんどの方が
【ダイエット＝痩せること】
だと認識していると思います。
ダイエットの語源は、
直訳すると【生活習慣】という意味なんです!
つまり生活習慣を正すことによって
健康的な身体を手に入れるのが本来の目的です。
例えば…
２ヶ月間で10kg痩せた! という人がいたとしましょう。
毎日1時間以上に『キツイ運動』や『厳しい食事制限』をずっと継続できるでしょうか？
ほとんどの人が耐えきれずリバウンドしてしまいます、、
体重も一時的な減少に過ぎず、努力が水の泡になんてことも、、
ではどうすればいいのか？
結論から言うと、
続けられる範囲内の『適度な運動』や『ゆるい食事管理』を継続していけばいいのです。
『2ヶ月で10kg痩せて、リバウンド』するよりも
『6ヶ月で10kg痩せて、維持』できる方が嬉しいですよね！
しかもストレスを感じずに自然に痩せられるんです！
しばふジムでは、『本当のダイエット』をサポートしています！
続けられるから効果が出る。効果が出るから楽しく取り組める。
そんなジムを目指しています！
ちょっとした生活の変化が、身体に大きな変化を起こしてくれます！
夏に向けて『しばふジムでフカトレ』を初めてみませんか？？
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