マッスルメモリーって知ってますか？

こんにちは！
しばふジムです🌿

みなさん、マッスルメモリーって知ってますか？


【マッスルメモリーとは、 運動をやめてしまったとしても、再開後に落ちた筋肉がすぐに戻る現象を指します】


例えば、スポーツ選手が一時的にトレーニングを中断したり、けがをしたりした場合でも、トレーニングを再開すると、以前の力や技術が比較的早く回復すると言われています。

この現象は、筋肉や中枢神経系の適応能力や記憶メカニズムによるものと考えられています。



なので、フカトレ加圧を一時中断しても、それまでのトレーニングは無駄になりません！



フカトレ加圧を歯磨きのように習慣化することで心身ともに良い状態を保てます。
大人になってから歯磨きを習慣付けるのは大変ですよね。
同じでフカトレ加圧を習慣付けるのも大変。




でも諦めず続けて欲しいです！





やり続けてる人は心身ともに健康に近づいてるから！





フカトレ加圧をする事は健康な人生を送る事につながります。
一生動ける身体で心も体も健康に❗️


子どもの時は体育の授業があって大人になったら体育の授業が無くなります。
（不思議ですよね・・）

体育の授業だと思ってフカトレ加圧の時間を週一10分でいいのでやってみてください！


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