こんにちは！しばふジムです🌿 みなさん、マッスルメモリーって知ってますか？ 【マッスルメモリーとは、 運動をやめてしまったとしても、再開後に落ちた筋肉がすぐに戻る現象を指します】 例えば、スポーツ選手が一...

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こんにちは😊しばふジムです🌈 明日からついに4月に突入しますね🌸 春、4月といえば、入学・新生活のイメージもありますが、花粉の季節でもありますよね🤧 今年の...

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しばふジムの立花です🌱 みなさん、まだまだ寒い日が続いてますね❄️そんな今日は、『体の良い入浴の仕方』についてご紹介！ まずお風呂に入ると、温熱と水圧の効用で皮下の血行が促進さ...

皆さん、こんにちは！しばふジムの立花です😊 みなさん、改めてトレーニングの効果ってご存知でしょうか？？実は思っている以上に身体に対してメリットが多いのです❗️ トレーニングをす...

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