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〜短時間で最大効果を実感！〜 こんにちは、しばふジムです🌿 「ジムに通いたいけど時間がない…」「長時間の運動は苦手…」そんな方におすすめなのが、しばふジムの人気プログラム👉 “加圧10分コ...

こんにちは、しばふジムです💪 「秋といえば食欲の秋！」美味しいものが多い季節ですが、実は 秋の味覚の中にはダイエットにぴったりな食材 もたくさんあるんです。 今回は、食べながらキレイになれる“秋のダイエッ...

おかげさまでしばふジムは、2025年11月24日でオープン３周年を迎えます✨ 日頃の感謝を込めて、特別キャンペーンを実施します！ 👭 お友達紹介キャンペーン既存会員さまがお友達をご紹介いただ...

こんにちは、しばふジムです💪 10月に入り、季節はすっかり秋らしくなってきましたね・・2025年も残り3ヶ月です！「今年こそ変わりたい・・」と思っていた方にとって、今こそ心機一転のタイミングです。 &#x...

こんにちは、しばふジムです。 「ジムに通ってみたいけど、自分にできるかな？」「続けられるか不安…」 そんな気持ちを抱えて、なかなか最初の一歩を踏み出せない方は多いのではないでしょうか。でも実は、ジム初心者にとって一番大切...

こんにちは、しばふジムです💪 2025年も、あっという間に残り4ヶ月となりました。「今年こそ体を変えたい！」と思いながら、まだ行動できていない方も多いのではないでしょうか？ でも安心してください。4ヶ月あ...

こんにちは、しばふジムです💪まだまだ暑い日が続きますが、あっという間に9月になりましたね。 「夏の疲れをリセットしたい」「秋に向けて体を絞りたい」そんな思いでトレーニングをスタートされる方が増えており、現...

こんにちは、しばふジムです💪「ダイエットをしても、気づけばリバウンドしてしまう…」そんな経験をされた方も多いのではないでしょうか？ 実は、リバウンドの原因は「無理な食事制限」や「続かない運動」にあります。...

こんにちは、しばふジムです🌿 「水分補給は大切」とよく聞きますよね。特に夏やトレーニング中は、水をしっかり飲むことが熱中症予防や代謝アップに効果的です。 しかし、実は 「水の取りすぎ」も体に負担をかける ...

こんにちは、しばふジムです！今回は、実際に通ってくださっている会員さんからいただいた素敵なお声をご紹介します。 💬 会員さんの声 「以前は少し動いただけで疲れていましたが、しばふジムに通うようになってから...