カテゴリー: お知らせ

こんにちは！今回は、パーソナルジムで理想の体型を手に入れる方法について詳しくお伝えします＾＾ 1. パーソナルジムの魅力パーソナルジムは、トレーナーとマンツーマンで行うトレーニングジムのことです。パーソナルジム...

ダイエット中に多くの人が食事や運動を意識しますが、睡眠も同じくらい重要な要素です。なぜなら十分な睡眠は体にとって欠かせない要素だからです。 まず睡眠時間が不足すると、体内のバランスが乱れます。この結果、食欲が増進し代謝が...

1. 筋肉量の減少筋肉量が減少すると、基礎代謝が低下し消費カロリーが少なくなるため脂肪を燃焼しにくくなります！ 2. 満腹感の低下たんぱく質が不足すると、食事後の満足感が得られず、間食や過食の原因とな...

しばふジムではお子様連れトレーニング、親子でのトレーニングが可能です！【※しばふジムは、重い器具などはありません。最大限安全面に配慮しトレーニングいたします。】 ・運動したいが、なかなか時間が取れない方・産後痩せにくくな...

しばふジムは、ペアトレーニング可能です◎ 友達やパートナーと一緒にトレーニングを楽しみながら、お互いをサポートしませんか？楽しさと効果、2倍！ペアトレーニングで理想のボディを手に入れましょう！ ・モチベーションの向上！・...

仕事終わりのトレーニング♪ 仕事で疲れていますが、10分間集中してトレーニング出来ました^_^♪素晴らしい！ トレーニング始めて、3ヶ月！姿勢も改善され、全身の代謝も良くなってきたそうです☆ これからも人生最大の綺麗な身...

新年明けましておめでとうございます🎍 旧年中は格別のご厚情を賜り、誠にありがとうございました。沢山のお客さんと出逢い、また支えられ、心より感謝しております。 本日からしばふジム、営業スタートしております！...

あなたは自分の体重を維持するために必要なカロリー量を把握していますか？ もしはあきう出来ていないのであれば直ぐに把握すべきです！ なぜなら維持カロリーを把握することで、・ダイエット・ボディメイク・バルクアップ・スポーツパ...

【年末年始休業のお知らせ】 誠に勝手ながら、上記をお休みさせて頂きます。来年は1/4より通常営業いたします。来年も何卒よろしくお願いいたします。 しばふジム stagramでダイエットの情報、店舗情報もup中&#x1f3...

結論から言うとチートデイはダイエットに【効果的】です！ ただしルールに沿って正しく取り入れる必要があります。 ・頻度が多すぎない（月に1回程度）・できれば糖質をメインで摂る・中途半端にならずたくさん食べる上記のルールを意...