カテゴリー: お知らせ

新年明けましておめでとうございます🎍 旧年中は格別のご厚情を賜り、誠にありがとうございました。沢山のお客さんと出逢い、また支えられ、心より感謝しております。 本日からしばふジム、営業スタートしております！...

あなたは自分の体重を維持するために必要なカロリー量を把握していますか？ もしはあきう出来ていないのであれば直ぐに把握すべきです！ なぜなら維持カロリーを把握することで、・ダイエット・ボディメイク・バルクアップ・スポーツパ...

【年末年始休業のお知らせ】 誠に勝手ながら、上記をお休みさせて頂きます。来年は1/4より通常営業いたします。来年も何卒よろしくお願いいたします。 しばふジム stagramでダイエットの情報、店舗情報もup中&#x1f3...

結論から言うとチートデイはダイエットに【効果的】です！ ただしルールに沿って正しく取り入れる必要があります。 ・頻度が多すぎない（月に1回程度）・できれば糖質をメインで摂る・中途半端にならずたくさん食べる上記のルールを意...

○口コミ内容 数年前に話題になった加圧トレーニングに興味をもち体験トレーニングを受けさせていただきました。腕にベルトを巻いているだけなのにダンベルに予想以上に負荷が掛かったように感じてしんどかったです。たった10分されど...

こんにちは！しばふジムの逢野です！ 今年も寒さも厳しくなってきて、いよいよ年末も近くなりましたね！このシーズンは、クリスマス、忘年会、新年会など、イベントごとが重なり食事管理も難しい時期となります。 効率よくダイエットを...

現在しばふジムでは、お子様連れト現在しばふジムでは、お子様連れトレーニング、親子でのトレーニング可能です！【※しばふジムは、重い器具などはありません。最大限安全面に配慮しトレーニングいたします。】 ・運動したいが、なかな...

みなさん、こんにちは！しばふジムです。本日は、美容に効果的な食事についての内容です。普段食べているものがいくつ当てはまっているか確認してみてください。 美容を考える上で、栄養素は重要な役割を果たします。特にビタミンA、E...

こんにちは、しばふジムです🌱 多くの人がダイエットに成功した後に直面する問題の一つが、【リバウンド】です。 一度は理想の体型を手に入れたものの、時間が経つと元の体重や体型に戻ってしまうことがあるんですよね...

こんにちは！しばふジムです🌿 みなさん、マッスルメモリーって知ってますか？ 【マッスルメモリーとは、 運動をやめてしまったとしても、再開後に落ちた筋肉がすぐに戻る現象を指します】 例えば、スポーツ選手が一...