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「ダイエットしたいけど、時間がない…」「運動が苦手で続かない…」「効率よく引き締めたい！」 そんな方におすすめなのが、加圧トレーニングです！ しばふジムでは、初心者の方でも安心して取り組める完全個別指導の加圧トレーニング...

夏のダイエットに水分補給が欠かせない理由とは？夏は気温が高く、汗をかきやすい季節です。ダイエット中は特に水分補給が重要ですが、その理由とメリットを以下にまとめました！ どのくらいの水を飲むべき？一般的に、1日2リットル程...

みなさんは、ダイエットの本当の意味を知っていますか？ ほとんどの方が【ダイエット＝痩せること】だと認識していると思います。 ダイエットの語源は、直訳すると【生活習慣】という意味なんです! つまり生活習慣を正すことによって...